Kilpailija kantaa 260 kg painoista merimiestelinettä 20 metrin matkan ja sen jälkeen kääntää 150 kg painoisen jättiläisen sormen kerran ympäri aikarajan (75s.) puitteissa. Nopein aika voittaa ja suorituksen jäädessä kesken mitataan kannettu matka. Merimieskävely osiosta otetaan väliaika.
Kilpailija nostaa tukkia maasta patjojen päältä suorille käsille, suoritus on hyväksytty, kun tuomari on antanut ylhäällä merkin hyväksytyn suorituksen merkiksi. Tukki täytyy suorituksen jälkeen saattaa takaisin alas patjoille. Kilpailijalla on käytössään 30s. suorituksen tekemiseksi ja aika lähtee käyntiin tuomarin merkistä, kun tukki on valmis seuraavaa suoritusta varten. Kilpailija saa yrittää 30 s. aikarajan puitteissa.
Laji toteutetaan ns. Last Woman Standing tyylillä ja nostomääriä ei ole rajattu. Kilpailu päättyy jokaisen kilpailijan osalta epäonnistuneeseen suoritukseen, eli epäonnistuneen suorituksen jälkeen ei ole enää mahdollista yrittää uudelleen. Kilpailija saa halutessaan jättää painon väliin ja hypätä suoraan seuraavaan painoon. Nostettavien tukkien painot ovat 70kg – 75kg – 80kg – 85kg – 90kg ja siitä eteenpäin 2,5kg korotuksilla kunnes voittaja on selvillä. Suurimman painon nostanut kilpailija voittaa.
Yksilökilpailu, jossa kilpailija kantaa ympyrän muotoisella radalla kyynärtaipeissaan aisassa olevaa 150 kg:n taakkaa. Kun taakka putoaa maahan, matka mitataan ja pisimmälle kantanut voittaa. Ei aikarajaa.
Farmarikävely, jossa kilpailija kantaa noin 80 kg:n painoiset farmaripainot maaliin. Jos painot putoaa käsistä ennen maalia, kilpailija saa jatkaa aikarajan (60 s) puitteissa. Matka 20 + 20 m. Radan päässä kierretään kartio ja kävellään takaisin lähtöviivalle. Nopein aika voittaa ja jos kilpailija ei pääse matkaa loppuun annetussa aikarajassa mitataan matka.
Parikilpailu, jossa kilpailija nostaa neljä kiveä tasolle. Kolme ensimmäistä kiveä nostetaan työkoneen kauhaan ja viimeinen kivi nostetaan tasolle. Kivien painot 50 – 120 kg. Kolmelle viimeiselle kivelle otetaan aika. Aikaraja 60s.
YHDISTELMÄLAJI (Merimieskävely ja Fingal finger)
Kilpailija kantaa 400 kg painoista merimiestelinettä 20 metrin matkan ja sen jälkeen kääntää 220 kg painoisen jättiläisen sormen kerran ympäri aikarajan (75s.) puitteissa. Nopein aika voittaa ja suorituksen jäädessä kesken mitataan kannettu matka. Merimieskävely osiosta otetaan väliaika.
Kilpailija nostaa tukkia maasta patjojen päältä suorille käsille, suoritus on hyväksytty, kun tuomari on antanut ylhäällä merkin hyväksytyn suorituksen merkiksi. Tukki täytyy suorituksen jälkeen saattaa takaisin alas patjoille. Kilpailijalla on käytössään 30s. suorituksen tekemiseksi ja aika lähtee käyntiin tuomarin merkistä, kun tukki on valmis seuraavaa suoritusta varten. Kilpailija saa yrittää 30 s. aikarajan puitteissa
Laji toteutetaan ns. Last Man Standing tyylillä ja nostomääriä ei ole rajattu. Kilpailu päättyy jokaisen kilpailijan osalta epäonnistuneeseen suoritukseen, eli epäonnistuneen suorituksen jälkeen ei ole enää mahdollista yrittää uudelleen. Kilpailija saa halutessaan jättää painon väliin ja hypätä suoraan seuraavaan painoon. Nostettavien tukkien painot ovat 120kg – 130kg – 140kg – 145kg – 150kg – 155kg – 160kg ja siitä eteenpäin 2,5kg korotuksilla kunnes voittaja on selvillä. Suurimman painon nostanut kilpailija voittaa.
Yksilökilpailu, jossa kilpailija kantaa ympyrän muotoisella radalla kyynärtaipeissaan aisassa olevaa 220 kg:n taakkaa. Kun taakka putoaa maahan, matka mitataan ja pisimmälle kantanut voittaa. Ei aikarajaa.
NOCCO TANKKIEN KANTO (farmarikävely)
Farmarikävely, jossa kilpailija kantaa noin 120 kg:n painoiset farmaripainot maaliin. Jos painot putoaa käsistä ennen maalia, kilpailija saa jatkaa aikarajan (60 s) puitteissa. Matka 20 + 20 m. Radan päässä kierretään kartio ja kävellään takaisin lähtöviivalle. Nopein aika voittaa ja jos kilpailija ei pääse matkaa loppuun annetussa aikarajassa mitataan matka.
Parikilpailu, jossa kilpailija nostaa neljä kiveä tasolle. Kolme ensimmäistä kiveä nostetaan työkoneen kauhaan ja viimeinen kivi nostetaan tasolle. Kivien painot 120 – 200 kg. Kolmelle viimeiselle kivelle otetaan aika. Aikaraja 60s.